一场标准足球比赛的常规时间是90分钟，分为上下半场各45分钟。这是国际足联《竞赛规则》明确规定的比赛时长，适用于绝大多数正式赛事。不过，90分钟并非整场比赛的实际结束时间——裁判会在每半场结束时根据比赛中断情况（如换人、受伤治疗、VAR介入或拖延时间等）酌情增加“伤停补时”，也称“补时”或“死球时间”。这部分时间由主裁判自行判断，通常在1到5分钟之间，极端情况下可能更长。
当比赛进入淘汰赛（如世界杯16强、欧冠淘汰赛等），若90分钟常规时间加上伤停补时后双方仍战平，则不会直接进入点球大战，而是先进行“加时赛”。加时赛分为两个15分钟的半场，总计30分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛结束后一般不再额外补时（除非出现严重中断），且自2018年起，国际足联已取消“万博体育金球制”和“银球制”，即加时赛中先进球的一方不会立即获胜，必须踢满30分钟。
关键区别：目的与规则逻辑
伤停补时的目的是“补偿”因非比赛原因损失的时间，确保90分钟有效比赛时间；而加时赛则是为决出胜负额外增加的比赛阶段，属于独立于常规时间的新赛段。此外，加时赛中球员可多获得一次换人名额（视赛事规则而定），且部分赛事允许在加时赛开始前进行额外换人。值得注意的是，只有淘汰赛才可能触发加时，小组赛或联赛即便打平也直接以平局结束，无需加赛。
